Drukuj

Większość z nas szuka odpowiedzi na to pytanie. Martwienie się w kółko, oglądanie wiadomości czy scrollowanie social mediów nie pomaga w zachowaniu zdrowia psychicznego. Jeśli czujesz, że to Cię przytłacza – odłącz się. Poproś kogoś bliskiego, by informował Cię o istotnych wydarzeniach. Analiza tego, co dzieje się w Internecie nie sprawi, że będziesz lepiej przygotowany/a. Jeśli czujesz, że Cię roznosi – przekieruj energię na jakąś czynność (ćwicz, ucz się, tańcz, czytaj książkę, oglądaj serial). Możesz również zaangażować się w lokalne zbiórki na rzecz ofiar wojny. Tutaj znajdziesz kilka podpowiedzi, jak przetrwać ten trudny czas.

Możesz otrzymać wsparcie od Psychologa bądź Pedagoga Szkolnego. Jeśli czujesz, że jest Ci to potrzebne – zgłoś się osobiście, przez wychowawcę bądź napisz do nas na Teamsie.